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健身器材的直埋式安装法

健身器材的直埋式安装法：对于健身路径的直埋深度有着两种不同的情况，如果健身器材的立柱大于等于2米则直埋为500mm，而小于2米的健身路径只要埋350mm到400mm就可以了，安装健身路径的底部要有100mm厚度的坚实地面，而对于混凝土的浇筑面积只要能支撑起到健身器材的重量就可以了。对于这种方式安装的健身路径则需要养护一周的时间才可以使用。学校健身器材制造

另外，健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3m；需要安装的户外健身路径距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m；夜间需使用器材的场所，在器材边缘2m的范围内，光照度应不小于15lx；对于用户使用的户外健身路径应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定。学校健身器材制造

常用健身器材使用注意事项

　　1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

　　2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

　　3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

　　4、腰背按mo器：用力适中，动作由缓到快。

　　5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩尾骨。学校健身器材制造

　　6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

　　7、蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。学校健身器材制造

　　8、健骑训练机：椎间盘**者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘病，千万不要使用。

　　9、牵引训练器：先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成，别用。手力不够的老年人也不要做这项运动。

　　10、扭腰旋转器：旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要**过180°，速度要慢，动作要轻柔，频率控制在每次3秒左右为宜。